中医讲“正气存内，邪不可干”，对于普通人来说，日常生活中，中医药可以提供哪些提高免疫力的方法？
“平常要想让正气存内就要讲究平衡，中医认为免疫力是调整出来的，不是补出来的，上火了就需泻火，有虚才能补，只有阴阳平衡才是正气存内的状态。”齐文升介绍，传染病的发生具有3个要素：一是传染源，二是传播途径，三是易感人群。中医在传染病的预防上重视内因，着眼易感人群调理其体质，使身体正气存内，就不易感染这些传染病葡萄牙vs乌拉圭即时走地 。
怎样保持阴阳平衡，正气存内？中医认为，有几个方面需要注意：第一，顺应四时季节气候变化。人的起居生活要与四季相适应，要有适当有氧运动，保证充足睡眠，及时增减衣服。第二，要调节情绪。精神状态的波动和变化会损伤到正气，影响人体免疫力，因此要保持心态平和，避免负面情绪。第三，节制饮食，即饮食要均衡，不能偏食无度，尤其在夏季、冬季或者感冒时，要注意饮食清淡、营养。第四，可以适当药物调理。如果经过上述生活起居调理仍有不适，比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等，可通过中药调理葡萄牙vs乌拉圭即时走地 。
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